今回は足の骨折手術後の運動方法についてご紹介します。足の骨折の場合は整形外科遠位脛骨ロッキングプレートが埋め込まれており、術後は厳しいリハビリ訓練が必要です。さまざまな運動期間に応じて、脚の骨折後のリハビリテーション運動について簡単に説明します。
まず第一に、下肢は人体の主な体重負荷部分であるため、骨折手術の初期段階では単純な下肢であるため、整形外科用骨プレートまた、ネジは人体の重量に耐えることができないため、下肢整形外科手術の初期段階では、一般に地上での移動はお勧めしません。地面から降りるには、健康な側で着地し、松葉杖を使用して地面から降ります。つまり、術後1ヶ月以内に運動やリハビリ運動をしたい場合は、ベッドの上でリハビリ運動を行う必要があります。推奨動作は以下の通りで、主に下肢を4方向に鍛えます。下半身4方向の筋力。
1つ目は、ベッドの上でまっすぐな脚を上げた状態で行うストレートレッグレイズです。この動作により、脚の前部の筋肉を鍛えることができます。
2 番目の動作は、脚を横方向に上げる動作です。つまり、ベッドの横に寝て脚を上げます。この動作により脚の外側の筋肉を鍛えることができます。
3 番目の動作は、枕で脚をクランプするか、脚を内側に持ち上げることです。この動作により脚の内側の筋肉を鍛えることができます。
4番目の動作は、うつ伏せの状態で脚を押し下げるか、脚を後ろに持ち上げます。このエクササイズは脚の後ろの筋肉を鍛えます。
もう 1 つのアクションは、足首のポンプです。これは、足首を伸ばしたり曲げたりすることです。足首ベッドに横たわりながら。このアクションは最も基本的なアクションです。筋肉を増強する一方で、腫れを軽減するのに役立ちます。
もちろん、下肢骨折手術後の可動域訓練も非常に重要です。当院では術後3ヶ月以内に可動域が正常範囲に達すること、特に関節可動域が正常範囲に達することを求めております。膝関節.
第二に、手術の2か月目からゆっくりと地面から立ち上がって部分体重で歩くことができますが、骨折は2か月目でゆっくりと成長し始めましたが、完全には成長していないため、松葉杖を使って歩く方が良いです。治ったので今はこの状況です。体重を完全に支えないようにしてください。時期尚早に体重がかかると、骨折の位置がずれたり、さらには骨折を引き起こしたりする可能性があります。内固定インプラントプレート。もちろん、これまでのリハビリ訓練は継続します。
第三に、手術後 3 か月が経過すると、ゆっくりと全荷重を開始できるようになります。骨折の治癒を確認するために、手術後 3 か月後に X 線写真を撮る必要があります。一般的に骨折は術後3ヶ月程度でほぼ治癒します。この時点で、ゆっくりと松葉杖を捨て、全体重をかけて歩き始めます。以前のリハビリテーション演習は引き続き継続できます。つまり、骨折の手術から帰宅したら、一方では休息し、他方ではリハビリテーション運動を行う必要があります。術後の回復には早期のリハビリテーションが非常に重要です。
投稿時間: 2022 年 9 月 2 日
